Costuma-se dizer que "A curiosidade matou o Gato!", mas digo-vos que até ao momento ainda não me matou, apesar de me estar a deixar a rastos.
Tirando o cansaço inicial característico do exercício quase
extremo, sinto-me extremamente bem quando termino o exercício, de cabeça leve.
Deixa-se de se sentir o stress do trabalho, do transito, dos problemas do
dia-a-dia. É bom para perder peso, perder matéria gorda e consequentemente
criar massa muscular, mas sobretudo é excelente para a mente, para o nosso
estado de espírito.
Mas como já referi não estou aqui para vos falar dos treinos, mas das ementas que faço e que estão de acordo com o plano alimentar disponibilizado pelos utilizadores deste programa de fitness.
Assim hoje para o jantar e para recuperar forças, fiz Frango Grelhado com Molho de Mostarda.
Plyometric Cardio Circuit:
http://vdownload.eu/watch/12146467-plyometric-cardio-circuit.html
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